Dosbarthiadau Ffitrwydd

Ar y Dudalen Hon:

Amserlen Dosbarthiadau Ffitrwydd
Dosbarthiadau Dwysedd Uchel
Dosbarthiadau Dwysedd Isel

Amserlen Dosbarthiadau Ffitrwydd

Diwrnod	Amser	Dosbarth	Lleoliad
Dydd Llun	07:30 – 08:10	Sbin	Stiwdio 2
	17:15 – 17:55	Hyfforddiant Corff Cyflawn	Stiwdio 1
	17:20 – 18:00	Sbin	Stiwdio2
	18:00 – 19:00	Ioga	Stiwdio 1
	18:10 – 19:00	Cicaerobeg	Neuadd 1
	19:10 – 19:50	HIIT81	Platfform81
Dydd Mawrth	07:30 – 08:10	REPS81	Stiwdio 3
	13:10 – 13:40	FIIT81	Platfform81
	17:20 – 18:00	Ymosod Abs	Stiwdio 1
	17:30 – 18:10	Sbin	Stiwdio 2
	18:20 – 19:00	Ffrwydriad Corff	Stiwdio 1
	19:10 – 19:50	Kettlebells	Stiwdio 1
Dydd Mercher	09:30 – 10:00	Hyder Craidd	Stiwdio 1
	10:10 – 10:50	Henoed Gwych	Stiwdio 1
	12:15 – 12:45	Ymestyn a Thonio	Stiwdio 1
	13:10 – 13:40	Hyfforddiant Corff Cyflawn	Stiwdio 3
	17:20 – 18:00	BoxHIIT	Stiwdio 3
	18:00 – 18:50	Ffitrwydd Dawns 'Turn’d Up'	Stiwdio 1
	18:20 – 19:00	Sbin	Stiwdio 2
	19:00 – 20:30	Ioga	Stiwdio 1
	19:10 – 19:50	FIIT81	Platfform81
Dydd Iau	07:30 – 08:10	Pwmp a Fflecs	Stiwdio 1
	12:15 – 12:45	Kettlebells	Stiwdio 1
	13:10 – 13:40	Bŵtcamp Staff	Platfform81
	17:00 – 18:00	Ioga	Stiwdio 1
	17:30 – 18:10	Sbin	Stiwdio 2
	18:15 – 18:55	Cyflyru'r Corff	Stiwdio 3
	19:00 – 19:45	PIYO	Stiwdio 1
	19:15 – 20:00	FIIT81	Platfform81
Dydd Gwener	07:20 – 08:00	REPS81	Stiwdio 3
	13:10 – 13:40	HIIT81	Platfform81
	17:20 – 18:00	Sbin	Stiwdio 2
	18:10 – 18:50	FIIT81	Platfform81
Dydd Sadwrn	09:30 – 10:15	Hyfforddiant Corff Cyflawn	Platfform81
	10:20 – 11:00	Sbin	Stiwdio 2
Dydd Sul	09:20 – 10:00	Cryfhau Cyhyrau'r Pen-ôl	Platfform81
	10:10 – 10:50	FIIT81	Platfform81

Dosbarthiadau Dwysedd Uchel

spin bikes used for precision cycling class at canolfan brailsford bangor.

Hyfforddwyr: CAITLIN/DWAIN/ANNA/DEIRDRE SBIN

Ffocws: Cardio
Hyd: 40 munud
Lleoliad: Stiwdio 2

Dosbarth lefel cymhedrol i uchel, lle rydych chi yn rheoli pa mor galed rydych yn gweithio.

HYFFORDDWR: DAVE BOXHIIT

Ffocws: Cardio a chryfder
Hyd: 40 munud
Lleoliad: Stiwdio 2

Yn seiliedig ar y dulliau hyfforddi a ddefnyddir gan focswyr, mae’r sesiynau hyn fel arfer yn cynnwys taro padiau ffocws. Nid yw unrhyw ddosbarth yn cynnwys taro gwrthwynebydd. Mae’n ymarfer corff hwyliog, heriol ac yn ddiogel – gwych ar gyfer lleihau straen, ac yn addas i bob oedran a lefel ffitrwydd.

HYFFORDDWR: DEIRDRE HYFFORDDIANT CORFF CYFLAWN

Ffocws: Cardio a chryfder
Hyd: 40 munud
Lleoliad: Stiwdio 1

Cymysgedd o hyfforddiant cardio a gwrthsefyll yn gweithio gyda'i gilydd i greu ymarfer llawn hwyl a deinamig.

HYFFORDDWR: ANNA Hyfforddiant Cylchredau

Ffocws: Cardio, cryfder a stamina
Hyd: 40 munud
Lleoliad: Neuadd 1

A high-energy class combining martial arts kicks and punches with aerobic exercises. A full-body workout to improve cardiovascular endurance, strength, flexibility, and coordination.

HYFFORDDWR: EZRA/DAVE FIIT81

Ffocws: Cardio, cryfder a stamina
Hyd: 40 munud
Lleoliad: Platfform81

Ymarfer corff llawn mewn 40 munud. Dosbarth ychydig yn wahanol bob wythnos sy’n cynnwys gwaith unigol a thîm. Ffordd wych o ennill hyder yn y gampfa a theimlo’n wych wrth ymarfer.

Arwydd sy'n dangos Platfform 81 yr ystafell lle cynhelir y dosbarth HIIT.

HYFFORDDWR: DAVE/EZRA HIIT81

Ffocws: Cardio, cryfder a stamina
Hyd: 40 munud
Lleoliad: Platfform81

Ymarfer corff llawn sy’n cynnig dwysedd ychydig yn uwch na Fiit81. Dosbarth ychydig yn wahanol bob wythnos sy’n cynnwys gwaith unigol a thîm. Ffordd wych o ennill hyder yn y gampfa a theimlo’n wych.

Tair cloch Tegell olynol, a ddefnyddir mewn dosbarth tegell

HYFFORDDWR: CAITLIN Kettlebells

Ffocws: Stamina a chryfder
Hyd: 40 munud
Lleoliad: Stiwdio 1

Ymarfer corff llawn, gan dargedu sawl grŵp cyhyrau. Yn cynnwys hyfforddiant egwyl dwysedd uchel sy’n cynnig sesiwn heriol i hybu metabolaeth, llosgi calorïau ac atgyfnerthu iechyd cardiofasgwlaidd.

Detholiad o bwysau, gyda mat a cham ymarfer corff

HYFFORDDWR: DEIRDRE BODY BLAST

Ffocws: Cardio a stamina
Hyd: 40 munud
Lleoliad: Stiwdio 1

Sesiwn ymarfer gwrthiant effeithiol sy’n cynnig ymarfer corff i siapio a thynhau’r corff, yn ogystal â’ch helpu i gyflawni eich nodau ffitrwydd.

HYFFORDDWR: EZRA/DAVE HYFFORDDIANT CORFF CYFLAWN

Ffocws: Cryfder
Hyd: 40 munud
Lleoliad: Stiwdio 3

Dosbarth wedi’i gynllunio i’ch helpu i wella eich cryfder; bob wythnos byddwn yn ymgymryd â sesiwn ymarfer corff lawn ac yn gorffen gyda ffrwydrad cyflym o gardio a fydd yn eich gadael yn teimlo’n llawn egni!